确乎，一日三餐中，真实要数早餐最首要。绝不夸张的说：一顿养分的早餐，不仅能为躯壳补充更多能量，何况还有叫醒躯壳和保护健康的作用。诚然，早餐一定要全心搭配，确保养分多元化才不错。

在统统的食材中，鸡蛋是许多东谈主早餐的必备品。这是一种介于荤菜和素菜之间的食材，既有荤菜的养分价值，又有素菜的口感。仅仅最近，对于早餐吃鸡蛋这件事，东谈主们出现了不同的见识。

有东谈主以为早餐是鸡蛋不健康，因为内部的胆固醇含量太高，容易对心血管变成干事；